מהמהות ועד למחיר: כל מה שצריך לדעת על טיפול CBT

29 בנובמבר 2021

טיפול CBT

אחד מסוגי הטיפול הנפוצים ביותר לטיפול בחרדות וטראומות הוא טיפול התנהגותי-קוגנטיבי המוכר גם בשם טיפול CBT.  המהות של הטיפול היא שונה מטיפולים רגשיים אחרים מאחר והטיפול מתמקד בכאן ועכשיו, במקום נבירה מעמיקה בעבר. בנוסף, ההצלחה של הטיפול מותנית באקטיביות מלאה מצד המטופל וזאת מתוך מטרה ליצור דפוסי חשיבה והתנהגות מקדמי שנועדו  להתגבר על מצבים רגשיים מורכבים – החל מחרדה חברתית, דיכאון, פוסט טראומה, הפרעות אכילה ועוד גם לאחר סיום המפגש. בשנים האחרונות נערכו מחקרים רבים שבדקו את האפקטיביות של הטיפול ומצאו כי הוא בעל שיעור הצלחה גבוה לטובת טיפול במגוון רחב של בעיות נפשיות. הייחודיות של טיפול CBT נובע גם בשל היותו טיפול אותו ניתן לקבל בהתאמה אישית, ועל כן אם אתם סובלים מבעיות נפשיות ניתן לקבל טיפול ממוקד דרך מטפל מוסמך שבונה תוכנית טיפול פרטנית.

מה חשוב לדעת אודות טיפול CBT?

היתרון של הטיפול הוא היותו מכוון מטרה וקצר מועד אשר נועד לטובת קבלת תוצאות במהירות. זאת ועוד, מדובר בטיפול מבוסס מחקר ועל כן הוא תמיד נמצא במגמת פיתוח והתקדמות. מדובר ביתרונות חשובים שלא תמיד נכחו בעולם הפסיכולוגיה, ועל כן הכלים והשיטות אותם מקבלים במסגרת הטיפול יכולים ליצור איכות חיים משופרת בהיבט קוגניטיבי (מחשבתי) והתנהגותי. אחד מהכלים בהם משתמשים במסגרת הטיפול הוא חשיפה הדרגתית לפחד, וזאת מתוך מטרה להכחיד אותו בצעדים קטנים ומדורגים. הסיבה שהשיטה הזו עובדת היא מאחר ורוב הפחדים או החרדות אינם רציונליים, ובשל כך בזמן הטיפול המטפל יבצע תרגילים שונים כמו זיהוי של דפוסי חשיבה לא מקדמים, אבל גם תרגילים נוספים התנהגותיים אותם נדרש לבצע גם בבית לטובת הצלחת הטיפול לטווח הרחוק. הטיפול מתאים גם לבני נוער וילדים וגם למבוגרים  וכיום ניתן לאתר בקלות מטפלים שמתמחים בתחום של טיפול קוגנטיבי-התנהגותי. אחת השאלות המהותית כאשר חושבים על קבלת טיפול CBT היא כמה עולה טיפול CBT, ואנחנו כאן בדיוק בשביל לענות על השאלה.

מהי העלות של הטיפול?

העלות של טיפול CBT היא כ 450 ₪ לטיפול, כאשר צריך לקחת בחשבון כי מדובר בסדרה של טיפולים – בין 12 ועד 20. לעיתים נדרש להגיע לטיפול נוסף במידה ומתעורר אירוע רגשי נקודתי הדורש התערבות מצד המטפל, ועל כן צריך לקחת את זה בחשבון כאשר מחשבים את העלויות של הטיפול בסה"כ. חשוב לציין כי העלות של הטיפול איננה מתייחסת רק לעצם ההגעה למטפל או במפגש המתבצע בזום אלא גם במסגרת של התערבות המתבצעת גם לאחר הטיפול, כחלק מהשלמת התרגילים המהווים חלק בלתי נפרד מהצלחתו.

איך בוחרים מטפל?

בשביל לקבל תוצאות טובות, נדרש לאתר מטפל שכבר הכשרה מעמיקה. אנשי מקצוע שמטפלים בתחום ה CBT הם לרוב פסיכולוגיים, עובדים סוציאליים, פסיכותרפיים ופסיכיאטריים שעברו הכשרה מעמיקה ספציפית בתחום של טיפול CBT. חשוב מאוד לשאול את המטפל מהי ההכשרה שלו בתחום,  וזאת מתוך מטרה ליצור מענה טיפול ממוקד ודינאמי המותאם לצרכים שלכם. בנוסף, חשוב לוודא כי מדובר במטפל בעל ניסיון אשר ידע לבנות תוכנית טיפול בהתאמה אישית לטובת סיוע בבעיות נפשיות כמו חרדה חברתית, אגורפוביה, הפרעות אכילה, פוסט טראומה, דיכאון, כאב כרוני ועוד. באמצעות קבלת המלצות כמו גם שיחה אישית המתבצעת ללא עלות ניתן לקבל החלטה שתוביל לא רק להשקעה כספית נבונה אלא גם לטובת שיפור ממשי באיכות החיים, כל זאת בזכות טיפול ממוקד ואפקטיבי שסיכויי ההצלחה שלו הם גבוהים מאוד.

פורסם ב: מגזין
« הקודם
הבא »
עוד כתבות מהאתר
סוגי נעלי ספורט לסוגי ספורט שונים – אז מה מתאים לכם?
קרא עוד ←

סוגי נעלי ספורט לסוגי ספורט שונים – אז מה מתאים לכם?

כמה פעמים קרה לכם שסיימתם אימון עם כאבים ברגליים או בגב התחתון? או אולי הרגשתם שהנעליים שלכם לא באמת עוזרות

בדיקות לגיל הרך
קרא עוד ←

בדיקות לגיל הרך

ההורים שבינינו ודאי יסכימו שאין דבר יקר וחשוב מהילדים ומבריאותם הפיזית והנפשית. הדאגה הזו, מתחילה עוד בטרם יצא הילד לאור

מחשבים ניידים: כך תבחרו את הלפטופ האידיאלי עבורכם
קרא עוד ←

מחשבים ניידים: כך תבחרו את הלפטופ האידיאלי עבורכם

בעידן הדיגיטלי המהיר, בחירה במחשב הנייד הנכון הפכה להיות קריטית ומשמעותית הרבה יותר מבעבר. מכשירים אלה ממלאים תפקידים מרכזיים בשגרת

מנורת מלח: כל הסיבות לקנות אותה
קרא עוד ←

מנורת מלח: כל הסיבות לקנות אותה

מעוניינים ליצור אווירה של ספא בחדר השינה או אפילו בסלון? ובכן, אקססורי מגניב אשר נותן מראה ייחודי כמו גם בעל

מה צריך לעשות אחרי שקונים לפטופ חדש?
קרא עוד ←

מה צריך לעשות אחרי שקונים לפטופ חדש?

תתחדשו על המחשב הנייד החדש שלכם! זהו רגע מלא ציפייה, טומן בחובו הבטחה לאינסוף אפשרויות, מעבודה למשחק וכל מה שביניהם.

סגנונות עיצוב בינלאומיים והשפעתם על האדריכלות הישראלית
קרא עוד ←

סגנונות עיצוב בינלאומיים והשפעתם על האדריכלות הישראלית

גלו את עולם סגנונות העיצוב, ממודרני ועד בוהו שיק. מדריך מקיף הסוקר את המאפיינים, הטרנדים והדרכים להתאים כל סגנון לאישיות

מתנה לעצמכן: איך קונים תכשיטים באונליין?
קרא עוד ←

מתנה לעצמכן: איך קונים תכשיטים באונליין?

בעידן הדיגיטלי של היום קניית תכשיטים באופן מקוון נעשתה פשוטה יותר ומהירה. מבחר של טבעות, שרשראות, עגילים וצמידים – כולם

מה אפשר לעשות באילת עם חברים?
קרא עוד ←

מה אפשר לעשות באילת עם חברים?

מתכננים לרדת לאילת בקרוב עם החברים? ובכן, הגעתם בדיוק למקום הנכון. במדריך מקוצר זה נציג 8 אפשרויות לבילוי, כך שתוכלו

לא מפסיקים לחלום: עמותת משאלות מעניקה תקווה חדשה לילדים ולבני נוער בעלי מוגבלויות
קרא עוד ←

לא מפסיקים לחלום: עמותת משאלות מעניקה תקווה חדשה לילדים ולבני נוער בעלי מוגבלויות

עמותת משאלות היא עמותה אשר הוקמה בשנת 2015 ומעניקה תמיכה וסיוע לילדים ובני נוער עם מוגבלות. הארגון מתמקד במספר תחומים,

האם שמן זית לשיער עוזר בעידוד צמיחת שיער?
קרא עוד ←

האם שמן זית לשיער עוזר בעידוד צמיחת שיער?

נשירת שיער היא סיוט בשביל רבים מהישראלים, ולכן מחפשים פתרונות בכל פינה, ממוצרים קוסמטיים יקרים ועד לתרופות מרשם. אבל מה

inn - מגזין אינטרנטי לבית, משפחה, צרכנות ופנאי

  • מדיניות פרטיות
  • תנאי שימוש
  • כל הזכויות שמורות ל- inn.org.il
נגישות
הפסק נגישות
הצהרת נגישות
מסופק ע"י: sogo logo
גלילה לראש העמוד