אם גם אתם הורים לילדים, אתם ודאי מכירים לעומק את האתגרים הרבים מולם כשזה מגיע לאוכל. האמת היא שזה מתחיל עוד כשהם קטנים וכשרוצים להקנות להם הרגלי אכילה טובים, בין אם יונקים או ניזונים בהתחלה מתחליפי מזון. לאחר מכן, כשהם גדלים, צריך ללמד אותם על סוגי המזון השונים, לנסות ולהרחיק אותם ממזונות רעים שילדים אוהבים במיוחד כמו סוכר ודברי מתיקה למיניהם, ולפעמים להכריח אותם לאכול דברים בריאים שבשבילם הם לא כל כך טעימים. ולצד כל אלה, נדמה שאין מאתגר יותר מילדים שפשוט מסרבים לאכול. כן, הם רבים וטובים, וברוב המקרים הם ילדים פשוט טובים ומתוקים בשאר התחומים, אך כשמניחים לפניהם מזון מכל סוג שהוא, הם הופכים בשנייה למפלצות סרבניות, עומדים על שלהם ולא מוכנים בשום אופן לאכול מהצלחת שמונחת מולם. מזדהים עם הסיטואציה? אם כן אתם לגמרי במקום הנכון, כי אספנו בשבילכם כמה טיפים מנצחים להתמודדות עם הבעיה הקשה הזאת.

הפכו את הארוחה לחוויה

נכון, זה מעייף לעשות את זה תמיד, אבל ברגעים הקשים של סירוב עיקש ומתמיד, זוהי בלי ספק דרך מצוינת לגרום לקטנטנים לאכול. אם ילד הוא סרבן אכילה סדרתי, יש סיכוי שהוא ייעתר ויסכים לאכול אם משהו בארוחה ישבור שגרה. מה למשל? נגיד אם תסדרו לו את האוכל בצורה ממש מצחיקה, כמו פרצוף של חיה, או למשל אם תראו לו איך אפשר להכין ביסים מיוחדים מסך המרכיבים שעל הצלחת. במקרים רבים ההתעקשות של הילדים נובעת מתוך הרגל ומתוך תגובה די אוטומטית לסיטואציה מוכרת. אם תשברו את הדפוסים של הסיטואציה הזו, יש סיכוי טוב שתשברו גם את הסירוב.

שתפו את הילד בתהליך ההכנה

הרבה פעמים, כאשר מניחים צלחת מול הילד, בשבילו זו עוד מטלה מעצבנת והוא לא מסוגל להבין את התהליך שהביא את האוכל עד אליו. כשילדים לוקחים חלק בהכנה של האוכל, הרבה פעמים הם לומדים להעריך אותו הרבה יותר. תנו להם לעזור לכם לערבב את המרכיבים, אם הם מספיק גדולים למדו אותם לחתוך בזהירות, הראו להם כיצד מכניסים מזון לתנור ומה קורה לאוכל כשמבשלים אותו. יש המון מתכונים שאתם יכולים לבשל עם הילדים, ורוב הסיכויים שבסוף התהליך הם ירגישו כל כך מעורבים, שהם בעצם ירצו כבר לאכול את האוכל שהם הכינו בעצמם.

קצת איומים זה לא נורא

לא, לא דברים בסגנון של "אם לא תאכל יבוא שוטר" שיגרמו להם לפחד משוטרים במשך כל חייהם, אבל בהחלט אפשר לומר להם שאם הם לא יאכלו ישללו מהם זכויות של משחקים או צפייה בטלוויזיה או שהם לא יוכלו ליהנות מהממתקים שהם כל כך אוהבים. חשוב לזכור שלא לומר דברים שלא תעמדו בהם. אחרי פעם או פעמיים שהם יראו שמדובר באיום סרק הם כבר לא ייקחו אתכם יותר מדי ברצינות.